Häufig gestellte Fragen – FAQ
Für wen ist das Coaching gedacht? Für Menschen, die das Gefühl haben, unter ihren Möglichkeiten zu bleiben – ob beruflich oder privat. Meine Klient:innen sind oft Berufstätige, Studierende oder Selbstständige, die viel leisten wollen, aber an Prokrastination, fehlender Struktur oder Überforderung scheitern. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Du brauchst nur die Bereitschaft, dich ehrlich mit dir selbst auseinanderzusetzen.
Ist das Coaching oder Therapie? Coaching. Wir arbeiten zukunftsgerichtet: an deinen Zielen, deiner Produktivität und deinen Gewohnheiten. Ich bin Psychologe, aber dieses Programm ist kein Ersatz für eine Psychotherapie. Wenn ich merke, dass Therapie besser zu deiner Situation passt, sage ich dir das offen.
Was passiert im kostenlosen Erstgespräch? Wir schauen uns deine aktuelle Situation an: Was bremst dich? Wohin willst du? Ich stelle dir ein paar gezielte Fragen, und du bekommst ein erstes Bild davon, wie ich arbeite. Kein Verkaufsdruck – am Ende entscheidest du in Ruhe, ob du weitermachen möchtest.
Wie schnell sehe ich Ergebnisse? Die meisten Klient:innen spüren nach den ersten zwei Wochen eine Veränderung – mehr Klarheit, weniger Chaos im Kopf. Nachhaltige Veränderung braucht aber mindestens einen vollen Sprint (4 Wochen). Das Gehirn braucht Wiederholung, um neue Muster zu verankern. Genau deshalb ist das Programm so aufgebaut, wie es ist.
Ich habe schon vieles ausprobiert – warum sollte das hier anders sein? Weil wir nicht an deiner Motivation arbeiten, sondern an deinem System. Die meisten Methoden scheitern nicht, weil sie schlecht sind – sondern weil sie nicht zu der Person passen, die sie anwendet. Wir starten damit, zu verstehen, wie du funktionierst. Erst dann wählen wir die Werkzeuge aus. Das ist der Unterschied.
Wie viel Zeit muss ich pro Woche investieren? Eine 60-Minuten-Session pro Woche, plus 10–15 Minuten tägliche Mini-Übung und eine vertiefende Aufgabe. Insgesamt etwa 3–4 Stunden pro Woche. Bewusst nicht mehr – Überladung widerspricht den Prinzipien, die wir trainieren.
Finden die Sessions online oder vor Ort statt? Online, per Videocall. Das hält es flexibel und spart dir Anfahrt. Was du brauchst: eine ruhige Stunde und eine stabile Internetverbindung.
Was ist, wenn ich eine Session absagen muss? Das Leben kommt dazwischen – das ist normal. Sag mir mindestens 24 Stunden vorher Bescheid, und wir verschieben den Termin unkompliziert.
Was genau heißt „tägliche Betreuung im Chat”? Du kannst mir montags bis freitags jederzeit schreiben – Fragen, kurze Updates, Zweifel, Erfolge. Ich antworte in der Regel am gleichen Tag. Das ist kein Notfall-Kanal, sondern dein direkter Draht zu mir zwischen den Sessions. Viele Klient:innen sagen, dass gerade dieser Teil den größten Unterschied macht.
Was kostet das Coaching? Die genauen Konditionen besprechen wir im kostenlosen Erstgespräch, weil sie davon abhängen, was du brauchst. Wichtig ist: Du investierst in einen klaren, wissenschaftlich fundierten Prozess mit persönlicher Begleitung – nicht in ein Produkt von der Stange.
Was, wenn das Format nicht zu mir passt? Dann finden wir eine andere Lösung. Melde dich trotzdem – im Erstgespräch klären wir gemeinsam, ob und wie ich dir helfen kann. Wenn es nicht passt, sage ich dir das ehrlich. Lieber ein offenes „Das ist nicht das Richtige für dich” als ein unpassendes Programm.